Cap de setmana Balance Up a Món Sant Benet

Cap de setmana Balance Up
Alimentació i esport per a millorar la teva qualitat de vida
12 i 13 de maig de 2018

Amb el ritme de la vida actual i les presses del dia a dia no sempre és fàcil trobar l’equilibri per tal d’aconseguir un estil de vida saludable. Per això, Fundació DIR juntament amb la Fundació Catalunya La Pedrera i la Fundació Alícia us proposem un cap de setmana adreçat a totes aquelles persones que volen cuidar-se i aprendre com millorar la seva qualitat de vida mitjançant els pilars fonamentals d’una vida equilibrada: l’alimentació i l’esport.

Un cap de setmana on podreu adquirir les eines necessàries per tal de tenir una millor gestió de l’alimentació i l’esport en el vostre dia a dia, de la mà d’activitats diverses i en un entorn molt especial. Totes les sessions i tallers seran impartits per tècnics esportius qualificats i per cuiners i nutricionistes especialitzats de les entitats de prestigi que organitzen aquest cap de setmana:

El cap de setmana inclou:

Dissabte 12 de maig
Inici 10.30h

  • Sessió de benvinguda a càrrec de Fundació DIR i Fundació Alícia – Fundació Catalunya La Pedrera
  • L’Alimentació equilibrada – Bona, sana i sostenible. Taller demostratiu impartit per un cuiner i una dietista-nutricionista de Fundació Alícia on es donaran les claus per a l’alimentació equilibrada en relació a l’activitat física que realitza cada persona.
  • Dinar en grup al Restaurant La Fonda
  • Prepara els teus propis snacks i begudes saludables. Taller de cuina pràctica impartit per una nutricionista on podreu aprendre com elaborar a casa barretes energètiques, begudes isotòniques i altres snacks saludables amb un perfil nutricional molt similar al dels productes comercials.  
  • Exercici destinat a la força envers la salut
    L'exercici enfocat en la força enforteix tota la maquinària humana: el cor, cervell, vasos sanguinis, ossos, i els músculs. La mesura més important que pots prendre per la seva salut a llarg termini és portar una vida activa.
  • Nit d’allotjament a l’Hotel Món 4*

Diumenge 13 de maig:
Inici 8.00h

  • Sessió de ioga als jardins del Monestir
    Pràctica Ioga en un espai inigualable que ofereix les eines necessàries per poder emprendre un procés íntim i vital a través del qual, es potencia la capacitat d'estar presents en la pròpia vida,  a traves del exercici.
  • Esmorzar saludable amb l’assessorament d’una nutricionista
  • Visita al Monestir de Sant Benet
    Descobriu el cor de Món Sant Benet, el magnífic monestir de Sant Benet de Bages, que després d’una espectacular restauració s’ha convertit en un espai museïtzat que permet fer un recorregut històric i emocional pels seus espais més representatius i reviure’n el passat medieval.
  • Sortida per caminar o córrer per l’entorn natural del Món Sant Benet
    El simple acte de sortir a caminar o córrer és summament plaent perquè alliberes endorfines (responsables de la teva benestar), i és una excel·lent manera de tenir una bona salut física i mental. Aprofitarem els espais naturals a l’entorn de Món Sant Benet i el Llobregat per gaudir de la natura mentre fem esport en grup. 

Opció Córrer: Aprox 10 km

Opció Caminar: Aprox 6 km

Les dues opcions es realitzaran de forma apte per tothom.

  • Cloenda a l’Hotel Món 13,30h

 

PREUS DE L'ACTIVITAT:

249€ IVA inclòs per persona en habitació doble.

Oferta especial per a socis de DIR: 199€ (IVA inclòs)

 

MÉS INFORMACIÓ I RESERVES: 

Hotel Món. 93.875 94 04 / hotel@monstbenet.com 

 

Cap de setmana balance UP

Dirigit a

Tots els públics